ブロッコリーのレシピ

 ブロッコリーはビタミンCがレモンの2倍も含まれていて、100g食べると1日の摂取量がまかなえると言われています。
 またカロチン、ビタミンB2、カリウム、カルシウムも豊富で食物繊維も多く含まれており、皮膚や粘膜の抵抗力を強めるカロチンと、しみ、そばかすに有効なビタミンCで、美肌効果も期待されています。


このページの先頭へ戻る